Metoda dezvoltată de Petra Bracht in cartea Postul intermitent te ajută să ai un organism mai robust și mai rezilient. Alege astfel să devii mai suplu și mai sănătos și să încetinești efectele înaintării în vârstă.
Cartea Postul intermitent conține:
- Metoda postului intermitent: ține post șaisprezece ore, iar în cele opt ore care urmează mănâncă după bunul plac.
- Explicarea modului în care acționează postul intermitent, precum și motivele pentru care este eficient.
- Un program de două săptămâni cu patruzeci și două de rețete savuroase pe bază de fructe și legume combinate cu alte ingrediente variate.
- Douăsprezece exerciții Liebscher‑Bracht prezentate pas cu pas pentru o bună deprindere a acestor mișcări menite să declanșeze accelerarea metabolismului în timpul postului.
Dr. Petra Bracht este medic generalist și naturopat, specializată în terapia durerii, autoare a numeroase bestseller-uri. În cadrul activității desfășurate în cabinetul său a putut constata că postul intermitent ajută pacienții să se însănătoșească. Multe dintre aşa-numitele „boli ale civilizației“ pot fi prevenite și ameliorate. Scopul său este să ajute oamenii să se implice activ în propria lor sănătate.
Mai multe informații despre autor găsești aici.
Titlu original: Intervallfasten, Für ein langes Leben – schlank und gesund
Autor: Petra Bracht
Nr. de pagini: 144
Traducere de: Liviu Dimitriu
Anul apariţiei: 2023
Format: 165 x 220 mm
Tip copertă: paperback (broșată)
Mai multe cărți despre sănătate și longevitate găsești aici.
Produse premium pentru vitalitate și longevitate găsești aici.











