Mâncatul într-o fereastră de 12 ore a fost asociat cu diverse beneficii pentru longevitate și sănătate, inclusiv pentru pierderea în greutate. Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă combinarea obiceiurilor alimentare sănătoase cu exerciții fizice regulate. Postul intermitent presupune reducerea intenționată a numărului de calorii consumate, în timpul a cel puțin unei zi pe săptămână sau […]